YAPLUKA !!!!

  Et ceux qu’aiment pas les huitres

Nico est Finisher des 26 km de la Course des Crêtes (Espelette) en 4:09:22, il se classe 941ème sur 1080 arrivants !

Comme d’habitude, un train de retard….Allez, en voiture !!

En mai, Anastay fait ce qui lui plait !

Et ce qui lui plait à Guillaume, c’est de faire 3 courses en 7 jours ………

Buxerolles, Iteuil et Béruges

    Mon Dieu, quelle foulée !!!

Pas de photos pour Iteuil – dommage …. ou pas.

Marathon de Poitiers-Futuroscope

– Tout Poitiers court : 5Km pour Maëva

– Christophe se fait plaisir en bouclant le semi en 1H27

– Damien boucle le marathon avec quelques minutes gagnées sur celui de Cheverny

De la plage à la montagne

Début juin, Nicolas est passé du plat d’Hossegor aux pentes de l’Ossau en faisant la course de « Lo Petit Aussalès » en 2H00 pour 21Km et 480 D+.

fin prêt pour Espelette ? ? ? réponse le 5 juillet prochain

Vernon

Huit Électrons au départ (autant à l’arrivée) de la 2ème manche du challenge Jean Lebon. Bonne surprise, nous nous classons 6ème sur 19 clubs pour le 7.5Km  😉

21 juin : 1er jour de l’été les électrons se séparent !

Séparation…. le temps de 2 courses :

– L’une sur place avec les foulées de Ligugé pour 5 d’entre nous, avec les retours en course de Marianne et de Julien !

– L’autre à Sancerre pour 6 trailers qui ont gouté  aux pentes raides des vignes sous une chaleur écrasante. ils ont bouffé la poussière levée par cette « armée » de 1560 fantassins du caillou blanc qui roule sous les pieds et déclenche de micros escaliers roulants. Ça monte, ça monte pas vite, et puis ça descend, ça descend raide, voir très très raide ! Usant, éreintant, et au bout du bout si gratifiant…….  Surtout pour Christelle et Christine qui ont puisé profondément en elles, le courage de finir, de passer enfin cette arche d’arrivée.

A quelques heures de la course

Avant le départ

au cœur de la course

A l’arrivée

Et comme d’habitude, le réconfort après l’effort !

Le Trail de Sancerre, c’est absolument à faire au moins 1 fois. Une organisation incroyablement bien huilée alors qu’ils ne sont qu’à leur 3ème édition…. C’est technique, exigeant, ludique, dépaysant, sympathique, gourmand, festif…

C’est du gros, du lourd et pour longtemps probablement !

Et, et, et, la dégustation Sancerre / Chavignol…….                                                                Là, il n’y a plus que la descente à gérer…..

Et pour finir, une sportive à poil au sélectif par équipe des régions les 17-18 mai !!!

Remontons le temps : Top chrono

Semi-marathon et 10 Km de Chatellerault le 21/04/14

Petite visite du centre de Châtellerault pour Mélanie et Christophe sur le 10 km et Damien sur le Semi. Mélanie n’est plus qu’à 4 min de son objectif (- de 50min) : très facile si……

Prochains objectifs : Poitiers-Futuroscope avec le Semi pour Christophe qui devrait cartonner….. et le Marathon pour Damien qui devrait …….arriver !

Hossegor-Capbreton le 20/04/14

Un Électron Libre appliquant au pied de la lettre la définition, que dis-je, l’essence même de notre nom, s’est écarté du noyau pour scintiller dans le bordelais. Nicolas qui cours de plus en plus (après quelque chose,mais quoi ?) a participé aux 10 miles des Baïnes à Hossegor. Il a bouclé ses 16,1km à la gentille allure de 5,18 min/km. L’allure est encore là après les 22 km de la veille !!!!

Vétathlon de Sèvres-Anxaumont le 13/04/14

Félicitations à Christophe et son pote, qui se sont offert la 1ère place par équipe article

 Marathon de Cheverny le 06-04-14

1er marathon de l’année pour Damien qui regoute, à grosses gouttes, aux joies du long malgré les derniers kilos…..  le site

Les foulées de Nieuil l’Espoir le 30/03/14

Cinq coureurs sur le 7,5 km et un sur le 15 km pour la première étape du challenge Jean Le Bon. A noter le retour sur le ruban de Maëva et les débuts pour Sandrine (une future recrue ?!?) qui s’est bien débrouillée avec 43 min.

Les 1000 marches de Poitiers le 08/03/14

Nous en parlions déjà en décembre, nous l’avons préparé en janvier et février avec pour les filles, autour de 270 km en 26 sorties diverses et variées (fondamentales sur très valonnés, longues sur terrains ville et campagne, fractionées en côtes…) avec un D+ de près de 4000m, le tout en un peu plus de 33H00. Rajouter 1/3 de plus pour le garçon.

Alors, tout ça pour quoi ? me direz vous ?? et bien pour entendre à l’arrivée : ouais, facile ! comme quoi en ch… à l’entrainement ça paye…… isn’t it Mélanie ?                Désolé Aurélie de t’avoir freinée sur ta partie (si, si, j’ai bien senti que tu allais plus vite que moi) et j’aurais du t’encourager, comme je l’ai fait pour Mélanie, à me « larguer » ! Vous auriez fait pour sûr, un meilleur temps : 4H21 pour le Duo

En tout cas, chapeau bas à vous 2 pour cette grande première   le site

La prépa

La course

Les Foulées du Haut Poitou le 02/03/14

Christophe fait 5ème au scratch et ….4ème de sa catégorie en 38min44 sur 10km

Biard à l’Envol le 23/02/14

Christophe encore avec 2H00 sur le 21 km… petite forme après une petite nuit……

Le Feu au Lac le 16/02/14

Christophe toujours 16ème au scratch sur le 8km….là c’est mieux…..

Le Trail de la Cote Sauvage (Ronce les Bains) le 16/02/14

Damien sur 28km de sable en grande partie, et pas que la plage…. physique mais super, mais physique !

 Le passé étant résumé, retour vers le futur :

– 2 sorties à venir, l’une est effective avec 6 d’entre nous sur Le Trail de Sancerre le 21 juin et la deuxième en projet et qui s’annonce bien comme « la grosse sortie » de l’année sur Le Marathon des Villages au Cap Ferret avec probablement tout le club !!!!!

– Les résultats sont à jour !

Voilà une nouvelle année qui repart, avec ce coup-ci, le bon pied à l’impulsion !

L’info la plus importante du mois, est bien sûre la participation d’un Duo « d’Electronnes » sur la course des « 1000 marches » début mars. C’est une première pour Aurélie (enfin presque) et Mélanie qui n’ont pas encore fait de Trail de cette distance -19Km- agrémenté d’une succession de D+ et D- (intéressant pour le chauffage central du coureur), un bon millier de marches à monter et descendre, du bitume, de la terre (peut-être de la boue…voir les pieds dans l’eau) et de nuit à la frontale. Du coup, l’écrire me donne envie d’y être ! Ça tombe bien puisque j’ai signé sur le 38km. Pour moi, la première n’est pas cette course « remember » mais de faire le Coach (prononcer cotche et non coq -merci- ) pour les 2 gazelles pendant leurs 8 semaines de préparation. Nous y reviendrons en détails dans la brève de février mais pour le moment tout se passe bien malgré des conditions parfois très humides  😉

2ème sujet : Le Trail du Miosson

De la boue, encore de la boue, toujours de la boue mais heureusement, il y avait aussi des passage dans l’eau….pour rincer les godasses ! c’est bon pour les appuis et les cuisses tout ça. Avec ces conditions spéciales et un plateau relevé, Christophe s’est octroyé la 12ème place au scratch sur le 8.5km (9ème SEH……) 🙂

→ Rendez-vous fin février pour les prochaines aventures de nos 2 gazelles !

Damien